{"id":4635,"date":"2018-02-04T19:00:06","date_gmt":"2018-02-04T18:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/granvelada.com\/blog\/?p=4635"},"modified":"2024-09-05T08:37:36","modified_gmt":"2024-09-05T06:37:36","slug":"5-remedios-caseros-para-el-dolor-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/granvelada.com\/blog\/5-remedios-caseros-para-el-dolor-muscular\/","title":{"rendered":"5 remedios caseros para dolores musculares"},"content":{"rendered":"\n<p>Toma nota de estos 5 <strong>remedios caseros para dolores musculares<\/strong> que te ayudar\u00e1n a aliviar peque\u00f1as molestias. Con <strong>ingredientes naturales<\/strong> y de forma sencilla y econ\u00f3mica conseguir\u00e1s ponerlos en pr\u00e1ctica y disfrutar de sus propiedades y beneficios.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>El cansancio, una mala postura, hacer sobreesfuerzos\u2026 son algunas de las causas m\u00e1s comunes de los dolores musculares leves. Si para mitigarlos quieres apostar por <strong>remedios caseros y naturale<\/strong>s no pierdas detalle de las recetas de este post. Encontrar\u00e1s 5 remedios caseros para dolores musculares muy efectivos.<\/p>\n\n\n\n<p>Eso s\u00ed, en caso de dolor fuerte y persistente siempre se debe consultar con un m\u00e9dico, puesto que los remedios caseros que te mostramos aqu\u00ed est\u00e1n indicados para <strong>dolencias leves<\/strong>. Se trata de recetas que han pasado de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n y que nuestros abuelos ya usaban para calmar los dolores musculares.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Remedios para dolores musculares<\/h2>\n\n\n\n<p>A la hora de hacer remedios caseros para dolores musculares las <strong>plantas<\/strong> se convierten en grandes aliados. En concreto, los <strong>macerados<\/strong> de plantas son una buena soluci\u00f3n. Son sencill\u00edsimos de hacer y de aplicar y nos permiten <strong>disfrutar de todas las propiedades<\/strong> de las plantas.<\/p>\n\n\n\n<p>El romero, la lavanda, el hip\u00e9rico, el diente de le\u00f3n, la consuelda o el laurel son algunos de los ejemplos. Todas estas plantas est\u00e1n a tu disposici\u00f3n en la<a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/?\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> <strong>tienda online de Gran Velada<\/strong><\/a>. Encontrar\u00e1s un completo <a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/311-herbolario?\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>herbolario<\/strong><\/a> con decenas de plantas que te ayudar\u00e1n a poner en pr\u00e1ctica remedios caseros para tratar diferentes afecciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ejemplo, \u00bfsab\u00edas que <strong>el&nbsp;romero&nbsp;reduce la inflamaci\u00f3n<\/strong>? Por eso es perfecto para tratar el dolor muscular. Puedes hervir 30 gr. de romero seco en agua y utilizar la decocci\u00f3n para poner pa\u00f1os h\u00famedos en la zona a tratar o para hacer friegas. Mientras, <strong>la lavanda tiene propiedades relajantes<\/strong>. Por eso ayuda a relajar los m\u00fasculos. Puedes hacer con ella una decocci\u00f3n o un aceite de lavanda para dar un masaje. En este caso, solo tienes que poner a macerarla con un aceite vegetal, como almendras u oliva.<\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n te mostramos diferentes remedios caseros para dolores musculares hechos con <strong>aceites caseros<\/strong>. Ver\u00e1s que son muy sencillos de elaborar y resultan perfectos para hacer <strong>masajes<\/strong> en las zonas con dolores musculares.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Remedios caseros para aliviar dolores musculares<\/h3>\n\n\n\n<p>El <strong>aceite de diente le\u00f3n<\/strong> es uno de los cinco remedios caseros para dolores musculares que te proponemos. Esta planta, conocida tambi\u00e9n como achicoria amarga, es muy utilizada para aliviar el dolor muscular y articular dadas sus <strong>propiedades antiinflamatorias<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Hacer un aceite con diente de le\u00f3n es <strong>facil\u00edsimo<\/strong> y una vez que lo tengas listo podr\u00e1s usarlo para masajear la zona dolorida. Lo mejor de todo es que podemos disfrutar de un aceite completamente natural.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos son los <strong>ingredientes necesarios<\/strong> para hacer aceite de diente de le\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/donde-comprar-aceites-mantecas-para-jabon-cosmetica\/1886-aceite-de-almendras.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aceite de almendras<\/a> (250 gr.)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/plantas-\/1096-diente-de-leon-planta-cortada.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Planta de diente de le\u00f3n<\/a> (25 gr.)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/botellas-pet\/876-bote-cristal-topacio-30-ml-con-cuentagotas.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Botellas de cristal \u00e1mbar<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Todos ellos los puedes comprar en la <strong><a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/?\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tienda online de Gran Velada<\/a><\/strong>. En este caso el ingrediente estrella es el diente de le\u00f3n, que se puede macerar con cualquier otro aceite vegetal, como aceite de oliva, de aguacate\u2026 Puedes elegir el que m\u00e1s te guste, ya que la elaboraci\u00f3n es la misma.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Beneficios del  aceite de diente de leon\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uUZCFREy-co?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Este es el <strong>paso a paso<\/strong> para hacer aceite de diente de le\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Pesar 250 gr. de la planta seca de <strong>diente de le\u00f3n<\/strong> y a\u00f1adir 250 gr. de <strong>aceite<\/strong> de almendras.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calentar<\/strong> esta mezcla en un cazo a fuego suave <strong>hasta que hierva<\/strong> y mantener la ebullici\u00f3n durante 10 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Retirar del fuego y taparlo para que <strong>macere<\/strong> durante al menos 1 hora.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuando el aceite est\u00e9 frio, <strong>se cuela y se envasa<\/strong>. Nuestra recomendaci\u00f3n es optar por botellas \u00e1mbar porque no dejan pasar la luz, conservando as\u00ed mejor las propiedades de este aceite.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Como ves hacer este aceite es muy f\u00e1cil y tendr\u00e1s en casa un buen remedio para dolores musculares. As\u00ed podr\u00e1s utilizarlo siempre que tengan una peque\u00f1a molestia para masajear la zona.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Remedios caseros dolores musculares<\/h3>\n\n\n\n<p>El <strong>aceite de hip\u00e9rico<\/strong> natural es otro de los remedios caseros para dolores musculares que no pueden faltar en casa. Adem\u00e1s, te servir\u00e1 para tratar otros problemas como quemaduras o golpes.<\/p>\n\n\n\n<p>El hip\u00e9rico, tambi\u00e9n conocido como hierba de San Juan, corazoncillo o hierba militar, destaca por su <strong>acci\u00f3n antiinflamatoria<\/strong>. Ya en la antigua Grecia, el m\u00e9dico Hip\u00f3crates recomendaba su uso por su poder antiinflamatorio. Y uno de sus nombres, hierba militar, se debe precisamente a la utilizaci\u00f3n que durante a\u00f1os hicieron los ej\u00e9rcitos de esta planta para curar heridas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bf<strong>Qu\u00e9 necesitamos<\/strong> para hacer aceite de hip\u00e9rico? A continuaci\u00f3n te detallamos los ingredientes, todos est\u00e1n a tu disposici\u00f3n en la <a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/?\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>tienda online de Gran Velada<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/donde-comprar-aceites-mantecas-para-jabon-cosmetica\/1886-aceite-de-almendras.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aceite de almendras<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/plantas-\/1038-hiperico-planta-cortada.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hip\u00e9rico<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/envases-para-jabon-liquido-y-champu\/3599-botella-mikado-margarita-100-ml-redonda-con-tapon-especial.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bote de cristal<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Como en el caso anterior, puedes <strong>utilizar el aceite vegetal que prefieras<\/strong>. Nosotros nos decantamos por el aceite de almendras porque en relaci\u00f3n calidad-precio es uno de los mejores. Adem\u00e1s, a la hora de hacer masajes se extiende muy bien, hidrata y la piel lo absorbe bien.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Hacer aceite de hiperico\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/79MM-fpUZZ0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00a1No pierdas detalle del siguiente <strong>tutorial<\/strong> y ver\u00e1s lo sencillo que es hacer aceite de hip\u00e9rico en casa!<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Introducimos el <strong>hip\u00e9rico<\/strong> seco en una botella de cristal hasta la mitad, m\u00e1s o menos, y acabamos de <strong>rellenar<\/strong> el envase con el <strong>aceite<\/strong> de almendras.<\/li>\n\n\n\n<li>Cerramos el frasco, agitamos bien, lo abrimos y volvemos a rellenar con aceite de almendras. De esta forma conseguimos que el aceite impregne bien toda la planta de hip\u00e9rico.<\/li>\n\n\n\n<li>La mezcla debe <strong>macerar<\/strong> en un lugar fresco, seco y alejado de la luz durante al menos <strong>40 d\u00edas<\/strong>. Pasado este tiempo, solo hay que <strong>colarlo<\/strong> y estar\u00e1 listo para utilizar.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Con estos tres sencillos pasos tendr\u00e1s preparado un aceite 100% natural que se convertir\u00e1 en buen remedio para tratar los dolores musculares.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Remedios caseros contra dolor muscular<\/h3>\n\n\n\n<p>El <strong>laurel<\/strong> tampoco puede faltar a la hora de hacer remedios caseros para dolores musculares. Se trata de una planta con <strong>propiedades antirreum\u00e1ticas y antiinflamatorias<\/strong>. Una de las mejores formas de disfrutar de estos beneficios es hacer un aceite de laurel que nos ayudar\u00e1 a aliviar afecciones como la lumbalgia, tort\u00edcolis o dolores musculares. Adem\u00e1s el laurel tiene efecto rubefaciente llegando a reducir la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Los <strong>ingredientes<\/strong> que hemos utilizado para hacer aceite de laurel casero:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/plantas-\/2137-laurel-hojas.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hojas de laurel<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/donde-comprar-aceites-mantecas-para-jabon-cosmetica\/1886-aceite-de-almendras.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aceite de almendras<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/tarros-para-cremas\/3299-tarro-de-cristal-vacio-200-ml-tapa-rosca-dorada.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Frasco de cristal<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Para el bote que hemos escogido, de 200 ml, necesitaremos 170 gr de aceite de almendras y unas 5 hojas de laurel aproximadamente. Puedes hacer m\u00e1s o menos cantidad, dependiendo de tus necesidades.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img title=\" \"loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"848\" height=\"477\" data-id=\"5711\" src=\"https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel_1.jpg\" alt=\" \" class=\"wp-image-5711\" srcset=\"https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel_1.jpg 848w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel_1-387x218.jpg 387w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel_1-129x73.jpg 129w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel_1-768x432.jpg 768w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel_1-300x169.jpg 300w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel_1-317x178.jpg 317w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel_1-424x239.jpg 424w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel_1-581x327.jpg 581w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel_1-310x174.jpg 310w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel_1-232x131.jpg 232w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel_1-275x155.jpg 275w\" sizes=\"auto, (max-width: 848px) 100vw, 848px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img title=\" \"loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"848\" height=\"477\" data-id=\"5712\" src=\"https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel-2.jpg\" alt=\" \" class=\"wp-image-5712\" srcset=\"https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel-2.jpg 848w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel-2-387x218.jpg 387w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel-2-129x73.jpg 129w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel-2-768x432.jpg 768w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel-2-317x178.jpg 317w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel-2-424x239.jpg 424w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel-2-581x327.jpg 581w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel-2-310x174.jpg 310w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel-2-232x131.jpg 232w, https:\/\/granvelada.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/laurel-2-275x155.jpg 275w\" sizes=\"auto, (max-width: 848px) 100vw, 848px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>Esta es la <strong>receta para hacer aceite de laurel<\/strong> que podr\u00e1s usar para hacer masajes en las zonas con dolores musculares. En todos los casos se trata de aceites para <strong>usar de forma t\u00f3pica sobre la piel<\/strong>. En ning\u00fan caso se pueden ingerir.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Metemos las <strong>hojas de laurel<\/strong> en el tarro de cristal y <strong>rellenamos con aceite<\/strong> de almendras. Golpeamos suavemente el bote sobre la mesa para que el aceite se asiente y acabamos de llenar el bote.<\/li>\n\n\n\n<li>Cerramos bien el frasco y dejamos que la mezcla <strong>macere durante 40 d\u00edas<\/strong>. Otra opci\u00f3n es introducir el bote bien cerrado en un programa de lavavajillas a unos 65\u00ba. Es aconsejable que el lavavajillas est\u00e9 vac\u00edo y limpio y no usar detergente. De esta forma conseguiremos el macerado en apenas 2 horas.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Elijas la opci\u00f3n que elijas el resultado ser\u00e1 un aceite natural que se convertir\u00e1 en uno de los <strong>mejores remedios caseros<\/strong> para dolores musculares. \u00a1Pru\u00e9balo y cu\u00e9ntanos el resultado!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Remedios caseros para calmar dolores musculares<\/h3>\n\n\n\n<p>El siguiente de los remedios caseros para dolores musculares que te mostramos c\u00f3mo hacer es un combinado<strong> de aceites vegetales y aceites esenciales<\/strong>. Conseguir\u00e1s una mezcla cargada de propiedades perfecta para masajear las zonas doloridas.<\/p>\n\n\n\n<p>Si al comienzo del post habl\u00e1bamos de los beneficios del romero y la lavanda, este remedio los incluye entre sus ingredientes. De hecho, son dos de los aceites esenciales que hemos empleado. Estos son todos los <strong>ingredientes que necesitar\u00e1s<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>60 gr de <a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/donde-comprar-aceites-mantecas-para-jabon-cosmetica\/385-aceite-de-sesamo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aceite de s\u00e9samo&nbsp;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>30 gr de <a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/donde-comprar-aceites-mantecas-para-jabon-cosmetica\/1886-aceite-de-almendras.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aceite de almendras<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>10 gotas de <a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/aceites-esenciales\/126-donde-comprar-aceite-esencial-de-lavanda-pura.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aceite esencial de lavanda<\/a>&nbsp;,&nbsp;<a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/aceites-esenciales\/129-donde-comprar-aceite-esencial-de-romero-proveedor.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aceite esencial de romero<\/a> (10 gotas) ,&nbsp;<a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/aceites-esenciales\/2072-aceite-esencial-de-tomillo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aceite esencial de tomillo<\/a> (10 gotas),&nbsp;<a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/aceites-esenciales\/445-aceite-esencial-de-clavo.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aceite esencial de clavo<\/a> (10 gotas) y 10 gotas de&nbsp;<a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/aceites-esenciales\/125-donde-comprar-aceite-esencial-de-eucaliptus.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aceite esencial de eucaliptus<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/botellas-pet\/1664-botella-transparente-ovalada-tapon-pulverizador-15-ml.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Envase<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Los encargados de dotar a la receta de <strong>propiedades contra los dolores musculares<\/strong> son los aceites esenciales. Hay que tener en cuenta que estos aceites no se pueden aplicar directamente sobre la piel, por eso los hemos diluido en dos aceites vegetales. En nuestro caso, aceite de s\u00e9samo y de almendras, pero puedes escoger los que m\u00e1s te gusten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Aceite para el reuma y la artritis\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SNpylv9yDM4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00a1<strong>La elaboraci\u00f3n es sencill\u00edsima<\/strong>! Echa un vistazo al tutorial y ponlo en pr\u00e1ctica en casa. Solo tienes que pesar, mezclar y envasar.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>En un recipiente limpio y desinfectado <strong>pesamos<\/strong> el aceite de s\u00e9samo y el de almendras y <strong>a\u00f1adimos<\/strong> los aceites esenciales, 10 gotas de cada uno de ellos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mezclamos<\/strong> bien todos los ingredientes y <strong>envasamos<\/strong> el tarro que hayamos elegido. En este caso nos hemos decantado por un spray con pulverizador para que sea m\u00e1s f\u00e1cil de aplicar. Solo hay que pulverizar una peque\u00f1a cantidad en la zona a tratar y realiza un peque\u00f1o masaje para que penetre bien en la piel.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Como hacer remedios caseros para dolores musculares<\/h3>\n\n\n\n<p>El \u00faltimo de los remedios caseros para dolores musculares que te mostramos paso a paso c\u00f3mo hacer es una <strong>pomada de consuelda. <\/strong>Una pomada ideal contra los dolores musculares leves y los golpes. Se trata de un remedio natural 100% con el que podr\u00e1s poner freno a este tipo de molestias.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bf<strong>Qu\u00e9 ingredientes necesitamos<\/strong> para hacer pomada de consuelda casera?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/donde-comprar-aceites-mantecas-para-jabon-cosmetica\/382-comprar-aceite-de-aguacate.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Aceite de aguacate<\/a> (500 gr.)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/raices-plantas-medicinales-uso-externo\/2155-consuelda-raiz.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ra\u00edz de consuelda<\/a> (100 gr.)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/donde-comprar-colorantes-pigmentos-naturales-al-agua\/2864-cera-blanca-de-abejas-refinada-emulsionante-origen-natural.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Cera alba<\/a> (35 gr.)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/regulador-ph\/452-vitamina-e-tocoferol-conservante-cremas-y-jabones.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Vitamina E <\/a>(3 gotas)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/granvelada.com\/es\/354-tarros-para-crema?\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tarros para cremas<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Crema casera consuelda\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bs2_8ITNSXU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n te mostramos c\u00f3mo hacer este remedio casero para los dolores musculares. \u00a1No te pierdas el tutorial paso a paso!<\/p>\n\n\n\n<p>Lo primero que haremos ser\u00e1 un <strong>macerado de la ra\u00edz de consuelda<\/strong> en aceite vegetal. Nosotros hemos elegido aceite de aguacate, pero puedes optar por otro. La proporci\u00f3n es 100 gr de consuelda en ra\u00edz y 500 gr de aceite de aguacate. Ponemos estas cantidades en un tarro cerrado y lo dejamos macerar en un lugar fresco, seco y alejado de la luz durante 1 mes.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Pasado el tiempo colamos el aceite y pesamos en un recipiente limpio <strong>300 gr de este aceite y 35 gr de cera alba<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calentamos<\/strong> la mezcla para derretir la cera y una vez que est\u00e9 todo l\u00edquido le a\u00f1adimos las gotas de vitamina E y removemos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Envasamos<\/strong> y dejamos enfriar para que solidifique la crema. Una vez fr\u00eda y s\u00f3lida podemos utilizarla sobre las zonas en las que sintamos dolor muscular. Aplicada con un suave masaje ayudar\u00e1 a mitigarlo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Si te interesan los remedios naturales y quieres ver m\u00e1s tutoriales con recetas similares para tratar otros problemas, p\u00e1sate por nuestro <a href=\"https:\/\/granvelada.com\/blog\/?\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>blog de Gran Velada<\/strong><\/a> y el&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.hacercremas.es\/?\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>blog Hacer Cremas<\/strong><\/a>, donde descubrir\u00e1s recetas, trucos y consejos de cosm\u00e9tica natural. Para estar al d\u00eda de todas las publicaciones suscr\u00edbete a <strong>nuestro canal de YouTube<\/strong> y s\u00edguenos en las redes sociales: <strong>Facebook, Instagram, Twitter, Google+ y Pinterest<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">\u00a1Hasta la pr\u00f3xima!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Toma nota de estos 5 remedios caseros para dolores musculares que te ayudar\u00e1n a aliviar peque\u00f1as molestias. 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